Как сделать йогурт коктейль: секрет популярных рецептов всей сети
За последние 10 дней здоровые напитки и домашняя еда стали популярными темами на социальных платформах, особенно коктейли для йогуртов привлекли большое внимание из -за их богатого питания и простой работы. Эта статья будет объединять популярные рецепты в Интернете для подробного проанализирования методов производства йогуртов для вас, и прикрепить структурированное сравнение данных, чтобы помочь вам легко разблокировать тот же стиль интернет -знаменитостей!
1. Три основных преимущества йогуртового коктейля
1Низкий кардио -высокий белок: Йогурт богат пробиотиками, и это может улучшить ощущение полноты фруктами.
25 минут быстрого метода: Сложные инструменты не требуются, блендер можно сделать с одним щелчком.
3Неограниченное творчество: Он может быть свободно сопоставить в соответствии с сезонными фруктами, такими как недавно популярный коктейль для нектара тополя.
| Популярные рецепты | Коэффициент ингредиентов | Калории (приблизительно) | Горячая тема |
|---|---|---|---|
| Авокадо йогуртовое молоко коктейль | Йогурт 200G + 1 авокадо + 10 г меда | 320 большая карта | Tiktok 21.5w Playback |
| Черничный антиоксидант молоко коктейль | Йогурт 150g + черника 80g + Oatmeal 20G | 280 большая карта | Сяохонгу 8,7 Вт коллекция |
| Матча красная фасоль молоко коктейль | Греческий йогурт 180G + порошок матча 5G + медовые красные фасоль 30 г | 350 большая карта | Weibo #low Card Desserts Hot Search № 3 |
2. Основное руководство по нулевым сбоям (с хорошей формулой обзора по всей сети)
Шаг 1 Приготовление ингредиентов:
• Основной стиль: йогурт толщиной 200 мл (рекомендуется греческий йогурт без сладкого))
• Модель обновления: + 100 г замороженных фруктов / 15 г орехового масла
• Необходимо иметь для приправы: 5-10 г меда/кленового сиропа (адаптируйте по вкусу)
Выбор устройства Step2:
Недавние данные оценки платформы показывают:
• Настенный выключатель: самый тонкий вкус (подходит для добавления кубиков льда)
• Портативная соковыжималка: самая удобная уборка (первый выбор для студентов)
| Тип инструмента | Время перемешивания | Деликальность готового продукта | Популярные модели |
|---|---|---|---|
| Настенный выключатель | 40 секунд | ★ ★ ★ ★ ★ | XX Бренд BL-200 |
| Соки чашка | 1 минута | ★★★ ☆☆ | XX Mini |
3. Как поесть в интернет -знаменитостях (последние хиты)
1Миска молочного коктейля: Залить в миску с мюсли, 5 лучших рецептов Сяхонгу на этой неделе
2Откородовое плеть: Залейте в форму на 4 часа, чтобы заморозить, Douyin #Healthy Popsicles, количество видов превысило 100 миллионов.
3Кофейное молоко: взбитые йогуртом + легкие сливки, замените молочный чай и молочный покров, сети Weibo измеряли снижение калорий на 65%
4. Что следует отметить
• Выбор фруктов: сладкие фрукты, такие как бананы/манго, могут уменьшить количество добавленного сахара
• Регулировка консистенции: добавьте молоко/кокосовое молоко, если он слишком толстый, добавьте семена овсяна/чиа, если слишком тонко
• Оптимальное время питья: в течение 30 минут после производства (предотвращение окисления и расслаивания)
Согласно последнему обзору Food Blogger @Healthy Kitchen, молочные коктейли, сделанные с сезонными персиками, получили самый высокий уровень похвалы, со сладким и кислым балансом 89%. Теперь начните делать свой собственный эксклюзивный молочный коктейль!
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
