Как приготовить рагу из батата

Как приготовить рагу из батата

За последние 10 дней среди горячих тем и контента в Интернете большое внимание привлекли здоровое питание и супы для здоровья. Особенно осенью и зимой многие люди предпочитают тушеный ямс из-за его богатой питательной ценности и мягкого вкуса. В этой статье подробно описано, как приготовить тушеный батат, и приложены соответствующие данные, которые помогут вам легко освоить приготовление этого вкусного супа.

1. Пищевая ценность рагу из батата

Ямс богат крахмалом, белком, витаминами и минералами, укрепляет селезенку и желудок, питает инь и почки. Тушение супа с другими ингредиентами позволяет не только улучшить вкус, но и повысить пищевую ценность. Ниже приведены основные питательные вещества тушеного батата:

2. Подготовка ингредиентов для рагу из батата

Для приготовления батата потребуются следующие ингредиенты:

3. Как приготовить рагу из батата

1.Обращение с ингредиентами: Ребра вымыть, бланшировать в воде, чтобы удалить кровяную пену; батат очистить и нарезать кусочками, замочить в воде, чтобы предотвратить окисление; вымойте ягоды годжи и красные финики и отложите в сторону.

2.Тушеные свиные ребрышки: Положите бланшированные ребрышки в запеканку, добавьте достаточное количество воды и кусочки имбиря, доведите до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь до слабого и варите 30 минут.

3.Добавить батат: Положите кусочки батата в запеканку и продолжайте варить 20 минут, пока батат не станет мягким.

4.Добавить ингредиенты: Добавьте лайчи и красные финики и варите 10 минут.

5.приправа: Наконец, добавьте необходимое количество соли по вкусу, хорошо перемешайте и выключите огонь.

4. Советы по приготовлению тушеного батата

1.Переработка ямса: При очистке батата рекомендуется надевать перчатки, чтобы избежать раздражения кожи слизью.

2.Управление огнем: При кипячении супа огонь не должен быть слишком сильным. Уменьшите огонь и варите на медленном огне, чтобы суп стал вкуснее.

3.Соответствующие предложения: Кукуруза, морковь и другие ингредиенты можно добавлять по своему усмотрению, чтобы суп получился более слоеным.

5. Часто задаваемые вопросы о рагу из батата

6. Заключение

Тушеный ямс — это простой в приготовлении питательный домашний суп, который подойдет для всей семьи. Я полагаю, что благодаря этой статье вы освоили метод приготовления тушеного батата. Холодной осенью и зимой вы можете приготовить для всей семьи согревающий суп из батата, который одновременно питательен и вкусен!